tłuszcz oczywiście, dieta będzie białko 2,5g/kg, węgle 2g/kg, tłuszcz 1,5g/kg, teraz jest białko 2g/kg, wegle 3-4g/kg. 1,5 miesiaca temu ważyłem 70kg ale teraz sie zatłuściłem i troche mięsa tez doszło Zmieniony przez - flamenko w dniu 2009-09-06 13:22:06
Rozpuszczalność bardzo dobra, zero piany. Smak Milk Chocolate przypomina mi mocno kakao dla dzieci, chociaż dość delikatne w smaku. Na mleku oczywiscie lepsze, chociaż na wodzie też daje radę. Smak Vanilla Cream bardzo delikatnie waniliowy, nie za słodki ani nie chemiczny. Na zimnym mleku przywodzi na myśl lody śmietankowe :) W obu wariantach [...]
[...] za malo slodki Smak 8/10 Rozpuszczalnosc 10/10 Plusy brak piany nie zalega w zoladku Minus za malo slodkie ale tutaj kazdy ma innny gust Vanilia dla mnie najlepsze bialko a nie przepadalem za wanilia nigdy, ten smak mnie zaskoczyl pozytywnie Smak 10/10 Rozpuszczalnosc 10/10 Plus brak piany nie zalega na zoladku kozacki smak napewno [...]
Dużym plusem jest zdecydowanie rozpuszczalność. Za pierwszym razem zrobilem czekolade z ilością wody proponowaną na opakowaniu próbki i było trohe zbyt slodkie ale czuc bylo bardzo naturalny smak mlecznej czekolady. Za drugim razem dałem troche wiecej wody i bylo świetne, jak "gorąca czekolada" na zimno :) Wanilia też bardzo fajny smak mocno [...]
Wrażenia po rozpuszczeniu z wodą: +świetna, kremowa konsystencja nawet na wodzie +lekko mleczny posmak +nie pieni się +nie oblepia shakera, łatwo się wypłukuje, to dla mnie ważne +naturalny, mało chemiczny smak +/- Smak białka jest BARDZO delikatny. Tak jak zawsze zalewam WHEY mniej więcej 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po [...]
Biala czekolada Pamietam jak mialem bialko z vitalmaxa o tym wlasnie smaku i bylo pyszne Malo jest odzywek na rynku o tym wlasnie smaku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-11-18 22:05:58
Oki, dostałem dietę i teraz pytanko do Was. Można ją jakoś bardziej hm ujednolicić ? W sensie chodzi mi o to, żeby zrobić np. dany posiłek już na 2 dni i drugie pytanie, mam białko WPC Łowickie- zostało jeszcze jego około 1,5kg i szkoda wyrzucić...mógłbym gdzieś to sobie podmienić ? /SFD/2018/10/12/abe8ec6037c64e41b6a804cc49a603b7.jpg
WPC 100% natural z olimpa. Wchłania się 5-6 godzin. Dodasz 5g oliwy i dodatkowo wydluzysz ten czas wchlaniania jeszcze. nic strasznego w smaku z mlekiem. uwierz mi ;) - białko sie nie wchłania, a jest trawione. wchłanianiu ulegają aminokwasy. Jeśli przymiesz niewielką porcję serwatkowego białka na pusty zołądek - to czas absorpcji bedzie wynosił [...]
popierwsze musisz sie zdecydowac czy robisz redukcje czy mase to to nie idzie ze soba w parze a jesli redukcje to BCAA jest dobrym wyjsciem zeby miec mniejsze spadki mięsnia. A jak mase to weź sie porzadnie za siłownie 3 razy w tygodniu i ewentualnie do tego białko i gainer do uzupełniania diety i jedziesz. Takie jest moje zdanie Pozdro
pisze, ze w proszku ma ok 85% zawartosci bialka, wiec jesli nie dostarcza problemow zoladkowych - jak pisze Marcin - to ja chyba sie polakomie na takie "dlugie" bialko, bo czasem w czasie wyjazdu sie przydaje cos do zjedzenia na szybko, a serwatka nie zawsze daje rade. dzieki za cynk Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-15 14:44:18
wojo Sorki, tam ma być oliwa. Ale proszę odp na moje pytanie. Czy mogę zredukować w DNT węgle i dodać białko wpc do jednego z posiłków ? nie będzie za dużo białka ? Czyli 4 posiłek wyglądał by tak Ryż, kurczak, oliwa, warzywa + białko Poprostu chciałbym się ograniczyć w DNT do 5 posiłków bo tak mi wygodnie. Rozumiem, że nie muszę jeść ale wiesz, w [...]
tutaj podaje sklad Pure whey 80: Wartość energetyczna: Białko min. 75,00 g (80 g w suchej masie) Tłuszcz max. 2,5 g Węglowodany 5,00 g a tutaj ultra whey: Wartość odżywcza: 100 g proszku: Wartość energetyczna 1457,0 kJ 578,0 kJ Białko 78,0 g Węglowodany 0,0 g Tłuszcz 4,0 g Lecytyna 42,5 mg w tym: Cholina 9,75 mg Inozytol 5,75 mg [...]
nieno chce jest bialko tylko chce wiedziec co jest najlepsze bo w jajku jest tez duzo tluszczu a powinno byc samiutkie bialko, niby twarog ma malo ww ale niewiem czy wkoncu jest dobry
ale kto powiedzial ze izolat z woda bedzie niedobry? pilem mase izolatow w zyciu, a ze kazde bialko pije tylko z woda, to i je tak pilem niektore sa pycha inne mniej, kwestia jak zawsze firmy, smaku i gustu olimp szczerze mowiac ma srednie smaki, zalezy co kto lubi ale nie przesadzalbym niczego no i kto powiedzial ze musi byc druga dawka, po tr [...]
Szybkie pytanie liczyć białko z bułek, chleba, makaronu itp czy liczyć tylko samo spożywane białko jako dodatek do posiłku? Np jak w chlebie na 100g jest 7g białka to je liczycie?
[...] kolacja.. Paczka ryzu z jogurtem + jakis 100g kawalek miesa. sen 8-10h. niedziela zawsze wolna - sauna CO o tym sadzicie? a mianowicie mam pytanie co do tego co lepiej Vitargo czy IONTO VITA? a moze to wymieszac ? a moze zamiast tego bialko jakies ? lub dorzucic po prostu bialko na wieczor ? Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2012-10-14 15:17:54
po treningu bialko a po aerobach carbo i bialko reszta wg mnie niepotzrebna jesli juz - zgadzam sie z miskiem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] carbo bcaa xtra oraz glutamine xtra!!! jezeli ktos sie suplementuje proszkami a nie tabletkami to np: przed i po treningu bcaa plus glutamina ze slodzikami , carbo slodzik , bialko slodzik a teraz bedzie do tego aakg przedtreningowo ze slodzikiem oraz magnez rowniez ze slodzikiem!!! Ja bym proponowal wypuszczenie chociaz carbo bez slodzika zeby [...]
Sonbaty a może masz w takiej samej cenie detalicznej jak u producenta (np kupujesz w hurcie i masz taniej) białko Ovopola ??? I mógłbyś sprzedawać to np na kilogramy a nie jak u nich po 12kg ??? Mysle że to by Ci schodziło . Sam bym co miesiąc kupował kilka kg KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie [...]
BSN - Whey DNA
